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“心が疲れて動けない”ときに、体から整えるという考え方

ゴールデンウィーク明けのこの時期、
「朝になると学校に行けない」
「会社や教室を考えるだけで苦しくなる」
「なんとなく体が重く、気力が出ない」
といったご相談が増えてきます。

いわゆる「五月病」と呼ばれる状態です。

特に近年は、小中高生の不登校や“学校に行こうとすると体調が悪くなる”というケースも珍しくありません。
しかし、本人は「怠けたい」のではなく、心と体のエネルギー切れを起こしていることが少なくないのです。

五月病は「心の病気」だけではありません

環境の変化は、想像以上に心身へ負担をかけます。

入学・進学
クラス替え
就職・異動
人間関係の変化
新しい生活リズム

春は、本来「気（エネルギー）」が上へ外へ動く季節であり、「肝（かん）」が影響を受けやすいと考えます。
ここでいう「肝」は、主に自律神経を意味しており、感情バランス・睡眠・気力・ストレス耐性などに関わる働きを含みます。

春のストレスが強すぎると、肝気が昂ぶりすぎ、気の巡りが乱れ、心と体の両方に不調が現れます。

「学校に行けない」は、体からのSOSサインかもしれません

不登校の背景には、「朝起きられない」「頭痛」「腹痛」「吐き気」「めまい」「食欲低下」「動悸」「不眠」など、実際の身体症状を伴うことが少なくありません。

検査では「異常なし」と言われても、本人は本当につらい状態です。
これは、自律神経が疲弊し、体が“防御モード”に入っている状態とも考えられます。

無理に「頑張れ」と押し戻そうとすると、さらに悪化する場合もあります。


当院では、体質や症状に応じて漢方治療を行っています。五月病・不登校に用いられる漢方薬として代表的なものは以下の通りです。

🌿半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）

不安感、喉のつかえ感、緊張が強いタイプに。ストレスを自覚していないことも多く、心の痛みが体の症状となって現れている場合が多くあります。

🌿加味逍遙散（かみしょうようさん）

イライラ、不安、気分の波がある場合に。更年期のホットフラッシュ対策として有名な漢方薬であり、熱を冷ます作用のある生薬を含んでいます。孤独感を抱えており、攻撃的になっている状態に適しています。

🌿抑肝散（よくかんさん）

神経の高ぶり、怒りっぽさ、不眠などに。突発的な怒りをがまんできないような状態に効きやすい漢方薬です。もともとは「疳の虫」に対する治療薬であり、子供の夜泣きにも使用されていた漢方薬ですので、小中学生にも安心して内服していただけます。

🌿補中益気湯（ほちゅうえっきとう）

疲労感が強く、エネルギー不足が目立つ場合に。元気を生産する胃腸が弱っており、気を上に持ち上げて巡らせることができない状態です。必ずしも疲弊しているとは言えず、物質的な意味でも精神的な意味でも「下に落ち込んでいる」状態に使用します。